Top articles
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ana
Je vous offre ma vie, mon coeur et de toutes les fonctions de mon corps, j'ai donné toutes mes possessions terrestres. La recherche de votre sagesse, votre foi et votre poids léger comme une plume. Je prie pour la capacité de flotter, de baisser mon poids...
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Combien pese ce fruit ou ce legume ?
pour toutes celles(et ceux) qui n'ont pas de balance pour peser les aliments :!^^ . 1 bananes = 120 g . 1 pruneau = 15 g . 10 fraises = 120 g a 150 g . 20 cerises =130 g . 1 peche = 120 g . 1/2 pamplemousse=200 g . 1 pomme =130g . 1 orange = 240g et 15...
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journee du 30/05/2009
poids 30/05/09:52.800 matin :pomme (80 kcals ) [ok] midi :bouillon (9kcals) [x] encas : un oeuf (75 kcals)/ pas dencas [ok] soir :rien [ok] conseil : arreter de manger avant 19 h total:164 kcals =(----->200 kc als le bilan de cette journée : catastrophique...
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autres blog pro ana
si vous voulez avoir votre site/blog en lien sur cet article , suffit de me donner le nom de votre blog mais il faut d'abord placer un lien sur votre blog/site vers l'adresse suivante : www.melox-ana.over-blog.com -blog de JR (vous y trouverez pleins...
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GRAND DEFI LE 1ER JUIN
défi du 2 er juin jusqu'au 20juin 1°)défi sport :vous avez plusieurs activités,je vous propose de choisir 3 ou 4 - 35-1h de jogging - 45-1h de vélo - 160 abdos -30 min de corde à sauter - 1h de fitness--voici un site ou vous trouverez pleins d'exercices...
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le froid augmente la consommation calorique du corps
1) Utiliser le froid pour augmenter la consommation calorique du corps : - manger froid dès qu'on en a l'occasion (bénéfice non chiffré, dépend du total mangé) - 60kcal en buvant ses 2 litres d'eau à température "sortie de réfrigérateur" (4°). - 60kcal...
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journée du 01/06/2009
journée du 01/06/2009 matin :2 carotte [ok] 40 kcals midi : soupe de carotte [ok] 2 kcals encas:...jus d'or ange =( [ok + =)] café 10 kcals soir: salade 18kcals =( [x] + bisteak(boeuf)grillé 148 kcals sport :200 abdos [ok] 2 kcals + 45 min de jogging...
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ma liste rouge
ma liste rouge : -chocolat -cerises -viande -pâtes,pain,riz -jus dorange ^^ -frites,pizza,hamburger en résumé:pas touche au gras conseil:boire beaucoup deau glacée (entre chaque bouchee)élimine les calories ,parce que chaque calories comptes faites une...
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mes objectifs
1m61 poids de depart :50 kilos poids actuel :52.800 kilos poids desiré:40 kilos --->37 kilos objectif n°1 : 47 kilos -----samedi 13 /01/09 46 45 objectif n°2 : 44kilos dimanche 21 juin 43 42 41 objectif n°3 : 40 kilos mardi 30 juin 39 38 objectif final...
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programme de la semaine
programme de la semaine 08/06/2009-14/06/2009 lundi 08/06/2009: matin:pomme 80 kcals +thé vert 0kcals [ok] midi:pomme 80 kcals + 1 carotte 20 [ok] soir:2 carotte + thé vert 40 kcals [ok] sport:35 min de jogging [ok] +160 abdos [ok] +1 h de marche [ok]...
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journée du 02/06/2009 (dèfi )
journée du 02/06/2009 : matin : 3 abricots [ok] 50.4 kcals midi :soupe carotte +1 tomate [ok] 22kcals soir :salade verte [ok] 18kcals sport :1 h de marche [ok] + 40 min de jogging [ok] +45 min de fitness [ok] (3 activités car mon repas n'est pas trés...
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recette u
sauce au yaourt: -3 cuillères à soupe de yaourt -1 cuillère à soupe de vinaigre -1 cuillère à café de moutarde sel,poivre purée pomme de terre et choux-fleur : -150 g de pomme de terre -2 bouquets de choux-fleur surgelés -5g de beurre -1 jaune d'oeuf...
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journée du 31/05/2009
journee du 31/05/09 (voila je mets mon programme veille,j'aime bien etre organisée) matin:jus d'orange (48 kcals) [ok] midi:soupe de carotte [ok] soir :rien [x ] sport :200 abdos [ok] + 35 min de jogging [x] défis :plus d'encas [x ]
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journée du 03/06/2009(j-19 )
journée du 03/06/2009 : matin :2 abricots + 1 carotte 56 kcals [ok] midi :soupe de carotte + tomate 22 kcals [ok] soir : salde verte + 2 carottes +1 tomate sport :45 min de fitness [ok] + 35 min de jogging +160 abdos [ok] IMC : 20 total :1°) sans sport...
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journée du 06/06/2009
journée du 06/06/2009: désolé pour ce petit retard....... matin:pomme 80 kcals [ok] midi:3 carotte 60kcals [ok] soir:steak 250 kcals+thé vert 0kcals [ok] sport:160 abdos [ok] + 1h de jogging [ok] + 45 min de fitness [ok] total :1°)sans sport:390 kcals...
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journée du 04/06/2009(j-18)
journée du 04/06/2009: matin :chocolat chaud (vu que c'est permis ) midi :pomme+tomate soir :soupe de carotte sport :45 min de fitness +35 min de jogging +160 abdos
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journée du 07/06/2009(j-16)
journée du 07/06/2009: matin:thé vert + poire 60 kcals [ok] midi:2 tomates 39.4 kcals [ok] soir: 2 carotte 40 kcals [ok] sport :160 abdos [ok] +35 min de jogging [ok] +35 min de fitness [ok] total :1°) avec sport: 139.4 kcals 2°) sans sport: 40 kcals